将鸡胸肉与玉米、青椒和葱放入锅中

事情是这样的:现在我正在做的食谱可打印的,我觉得一个新的责任。金博宝188bet我以前只是写我如何加入这一捏和的一个下降很少散文,现在怎么没用,这是我意识到:人们想要打印的食谱!金博宝188bet而我得到的,因为当我第一次开始做饭,我也跟着配方的信。金博宝188bet要复制您在图片中看到的形象,你想知道这正是如何做。

因此,让我解释一下你,你看到面前的晚餐:我吃鸡胸肉。我有玉米,辣椒,洋葱,韭菜,和许多其他蔬菜从最近的(可怕)前往杂货店。几个星期前,我做了腊肉参与和所有同一蔬菜的不可思议盘玉米(见这里的Instagram)。知道我有带皮鸡胸肉,我想:如果我烧焦的鸡胸脯,然后煮玉米在同一个煎锅,工作了棕色位,以供同肉的效果是什么?

其结果是一个锅吃饭的尖叫夏天也舒适,周日晚上的舒适性。

首先第一件事情:如何切新鲜的玉米掉棒。见上面的图片?这是最好的设置:把一个小碗里倒在一个更大的碗。然后按住它上面的玉米和切断与一个非常锋利的刀直降。玉米将保持较大碗内(这是一个提示大家都说在某些时候,现在我说这一点。)

这里展示的另一个明星是鸡油当你在煎锅烧焦他们,使皮肤上的乳房了。下面是关于鸡胸肉的东西:他们不是性感,但他们的皮肤上,带骨,他们至少在努力的时候。像化过妆,即使你没有洗澡。

涂层所有的蔬菜中的鸡脂肪,加在锅底工作了那些褐色位(少许醋帮助),不仅有助于煮玉米刚好足够,而无需先熬吧,它让一切华丽chickeny的味道,你结婚蛋白质和侧面。

我在一个西红柿扔在这让事情非常多汁结束。如果你不想多汁,离开了番茄。但多汁作出的玉米几乎像酱,有助于保持鸡湿润。,保持鸡湿润的另一件事是温度计:用它来完成鸡烤箱取出时,它在160(它会保持烹饪一些,因为它依赖)。

你可能会感到困惑,因为我从来没有表现出你我的照片第一灼热的鸡胸肉,但它会在下面的配方中的所有有意义。这让这个帖子完整的循环:现在我没有解释在作文整个烹饪过程,你滚动过去的反正。打印食谱:他们只是意金博宝188bet义。

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将鸡胸肉与玉米、青椒和葱放入锅中

快速周日的夜间晚餐,甜夏玉米和皮肤上,带骨鸡胸肉。
份量 2饥饿的人们

成分

  • 1/4橄榄油
  • 2带皮,带骨鸡胸肉
  • 犹太盐和现磨黑胡椒
  • 1/2红葱,切碎
  • 6切碎,白人和绿色分离
  • 1红辣椒,剁碎
  • 1弗雷斯诺辣椒或墨西哥胡椒,剁碎
  • 4丁香大蒜,切成薄片
  • 4耳朵新鲜的玉米,去皮,直接切下棒子
  • 2Tbs苹果醋
  • 1大番茄,切可选:只有当你想要它鲁莽的!
  • 1Tbs黄油可选的:我没有加,但如果你加了,晚餐会更好吃。

指令

  • 烤箱预热至425。
  • 在一个大的金属锅中加入橄榄油,中火加热。用大量的盐和胡椒在鸡胸肉上调味,然后将鸡胸肉朝下放入煎锅。你应该立刻听到咝咝声。煮几分钟,直到皮变成深金黄色。用钳子翻面,然后把煎锅放入烤箱。
  • 将鸡肉放入烤箱,直到温度计指向160 - 165时插入鸡胸。大约需要20 - 30分钟,取决于它们的大小。
  • 小心地从炉中取出的煎锅和去除鸡到平板休息。
  • 放置在中高热量的锅背部和少许盐加入红葱头,大葱的白色部分,和红辣椒。厨师,工作了棕色位,当您去,直到软化。
  • 加入弗雷斯诺辣椒和大蒜,再煮一分钟,直到大蒜散发出香味。
  • 现在添加玉米,搅拌周围的一切,并撒上更多的盐。煮至玉米有光泽,约2〜3分钟。加入醋,用它来工作的任何褐色位是留在锅底。如果您使用的番茄,盐的另一个掐其添加在这里了。
  • 把蔬菜煮到大部分液体都没了。如果你用的是黄油,现在是时候加入它了:它有助于使酱汁变稠,让所有东西都更有光泽。这也是品尝玉米的时候。调整盐和酸。
  • 把葱绿的部分撒在玉米上,搅拌一下,然后用勺子盛到盘子里,和熟透的鸡胸肉一起食用。

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